剑雪流年 发表于 2020-9-11 10:40:51

如何控制住自己不玩手机 如何控制住自己不玩手机 如何控制住自己不玩手机

第一步进入“无为”状态，就是自然的去做其它事，内心别有我不再玩手机的欲望。第二步放松，是精神与潜意识的放松。第三步当下，就是保持清醒的头脑，别想那么多事情。第四步觉知 ，就是头脑中一有玩手机的欲望你要觉察到，最后一步控制住

剑雪流年 发表于 2020-9-11 10:42:17

没写玩就碰到发步了。最后一步是控制住自己的双手

～明天 发表于 2020-9-11 14:03:36

哈哈哈哈，你不是不在写作了吗？

剑雪流年 发表于 2020-9-11 14:32:55

～明天 发表于 2020-09-11 14:03
哈哈哈哈，你不是不在写作了吗？

这不算写，总共才几十个字，我只是把这个方法分享给大家，这个方法对我很灵，希望对你们有点用

谈天说地 发表于 2020-11-5 05:15:48

不看手机怎么知道你写的是啥？

美美的新 发表于 2020-11-5 07:18:33

最好的办法就是买个低配的手机！1G+16G那种！用wifi也不能看快手抖音！游戏不能玩！只能浏览网页！

大沙 发表于 2020-11-5 07:18:48

删除所有的游戏

东门之舞 发表于 2020-11-5 07:32:50

以后要改写成七情七欲了

wqpk 发表于 2020-11-6 10:02:20

无法控制https://app.huaiyangnews.com/public/emotion/face_020.png
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