如何控制住自己不玩手机如何控制住自己不玩手机如何控制住自己不玩手机

剑雪流年 · 发表于 2020-9-11 10:40:51

第一步进入“无为”状态，就是自然的去做其它事，内心别有我不再玩手机的欲望。第二步放松，是精神与潜意识的放松。第三步当下，就是保持清醒的头脑，别想那么多事情。第四步觉知，就是头脑中一有玩手机的欲望你要觉察到，最后一步控制住

剑雪流年 · 发表于 2020-9-11 10:42:17

没写玩就碰到发步了。最后一步是控制住自己的双手

～明天 · 发表于 2020-9-11 14:03:36

哈哈哈哈，你不是不在写作了吗？

剑雪流年 · 发表于 2020-9-11 14:32:55

～明天发表于 2020-09-11 14:03
哈哈哈哈，你不是不在写作了吗？

这不算写，总共才几十个字，我只是把这个方法分享给大家，这个方法对我很灵，希望对你们有点用

谈天说地 · 发表于 2020-11-5 05:15:48

不看手机怎么知道你写的是啥？

美美的新 · 发表于 2020-11-5 07:18:33

最好的办法就是买个低配的手机！1G+16G那种！用wifi也不能看快手抖音！游戏不能玩！只能浏览网页！

大沙 · 发表于 2020-11-5 07:18:48

删除所有的游戏

东门之舞 · 发表于 2020-11-5 07:32:50

以后要改写成七情七欲了

wqpk · 发表于 2020-11-6 10:02:20

无法控制

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