降血压的三个关键:
降血压的三个关键:第一,恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加,血脂肪自然能够降下来。
第二个增加运动,增加血流速度。
第三个改善血管的弹性,增加蛋白质、基本营养素,维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
普及一下
不错
可以 好
相对应的解决办法:第一,吃饭六七层饱少吃油腻食物;第二,多运动睡眠充足;第三,多吃高蛋白食物,维生素含量丰富的食物如蔬菜水果。
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